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户外拓展

培训单位培训感想

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培训单位培训感想


 8月30日,青海制造部L1基层管理人员来到青海多巴高原体育训练基地,参加部门组织的拓展活动。


 8:00出发,早晨的天气还是有点冷,一路上车也不多。半个多小时,我们就到达目的地了。教练给我们简单介绍了高原训练基地的概况,这个位于西宁市西部,海拔2388M,面积2645亩,是亚洲海拔最高,面积最大的体育训练基地,因其较海平面缺氧达25%,故适合耐力性项目的训练,如中长跑,竞走,游泳,自行车项目等。

 9:30左右开始,教练给我们做了一些小游戏,让大家很快消除紧张的情绪。我们的团队29人,来自于一条拉线的不同工序,包括组长,优秀技术工人,技师等,大家完全打乱工作中建立的工作关系,现在是两个小组,两个互相竞争的小组。



第一个项目是信任背倒。按照教练的指示,十人在1.5M的平台旁用胳膊支起略低于这个平台的平面,以支撑平台上倒下来的队员;队员从平台上背对大家倒下来。要做到没有任何的伤害,就要按照教练的指示去做,任何细小的违规都有可能造成底下十人的伤害。全部轮流背倒一次,其中几乎把规则犯了个遍,当然受伤的都是底下接背倒的队员。教练解释,台上的队员是背对着台下的队员,如果不能够做到完全信任台下的队员,背倒的过程中身体姿势变化,如伸手,抬头,身体弯曲等,就会有打到队友的风险。只有充分信任队友,你和队友的安全才会有保证,这也是最简单最容易做到的事情。


第二个项目是断桥。两边是高8M的梯子,两梯子之间用木板连接,但是中间有1.2M的缺口。队员要从一边的梯子上去,然后在最高处跳过断桥,最后从另一边的梯子下来,计算团队的时间,以论胜负。身材瘦小的队员,动作敏捷,爬上梯子,完成跨越,迅速下来,真是一气呵成,速度最快队员只用23秒。这个项目上,我们队领先对手90秒左右,少不了队友的鼓励、加油。在队友站在8M高的断桥上犹豫、迟疑的时候,你的鼓励能给他最大的精神支撑,他会信心十足,勇敢的迈出这一步。不过准备工作也很重要,安全防护措施得当也是你成功快速跨越的重要保障!我们的工作也是相互鼓励,能够创造奇迹的。奇迹都是人创造的,就看我们是怎样的人,打造什么样的团队。

第三个项目,鼓动同心。一个圆形的塑胶板,直径约35CM,用16根等长的绳子栓在塑胶板的四周,大家每人一根绳子,将排球放在上面,用大家拉动绳子的力量使排球颠起来,以一次起球后颠球的次数论胜负。这个项目目前的记录保持是869次,我们听了很是佩服这个团队的实力。训练时间只有10分钟,我们两个队慢慢摸索,这个项目既要保持球在升起后能够落在塑胶板上,又要高于塑胶板30CM,是个配合度很强的项目。最后的时间,我们终于找到窍门,按照教练的说法做,是最有效的取胜之道!果然训练阶段,我们的颠球次数超过90次,最终的决赛阶段我们的三次颠球最好成绩为159次,比对手的最好成绩多刚刚100次!

第四个项目,毕业墙。两支队伍不再分组,融合在一起,不分你我,共同完成任务。任务就是全部翻过四米高的铁墙,铁墙没有任何的攀爬助力设施,完全靠团队成员自己搭建人梯。开始后不能说话,不能发出任何声音,诸多严苛的条件限制我们的自由的交流和项目的顺利进行,如果有人违规,所有的一切归零,重新开始,并且两个队长要接受相应的俯卧撑奖励,限时30min。体力倒不是问题,只是如此苛刻的条件,难免会犯规,我们一起出现三次犯规,当然教练也不会仁慈,奖励队长的俯卧撑要照单全收。最终我们用29min的时间完成项目。大家高兴之余,也应该思索,我们的团队制度也是严苛的,如何让自己完全按照公司的制度办事,这是我们的团队亟待考虑的!

一天的拓展就要结束了,在高原训练基地,我们看到竞走,自行车项目的队员们在努力训练,他们今天的汗水换来的也许是明天的世界冠军,也许不是,但是如果不努力,注定是没有世界冠军的。我们的工作也在这努力不努力之间,大浪淘沙般留下英雄人物!